踏出炎熱與喧囂，在綠意盎然的大自然中，感受生活的真諦
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當夏日的輕風吹過，它呼喚我們遠離都市的喧囂，走吧，選一處茂密的叢林，躲入葉子的遮蔭，感受風穿過葉和繞過你的指間，煩暑炎夏不過轉個心境，就能發現處處是蟲鳴鳥叫，時不時的微風還指揮起自然間各式樂符，充滿樂趣！歐萊德與你一起，深入大自然，感受生活的真諦，心靈在自然中得到淨化與提升。

探索自然：走進大自然的第一步
跟著一起森呼吸

放空放鬆 跟隨自然的氣息

當我們走進大自然，試著將呼吸變得悠長而深遠，透過深呼吸，放鬆了緊繃的肩頸，也釋放疲倦的心靈。正當我們深層地吐氣時，你會感覺到頭腦酥麻感，那是因為腦中產生了擁有安定力量的α波，讓我們從忙碌的理性腦逐漸平靜，也放開了壓抑許久的情緒。而佇立於自然萬物間，恣意享受豐富的芬多精能量，感受細胞的甦醒在身體裡的活化流轉。人家說，深呼吸就是對頭腦和心靈的massage （按摩），我們需要一些時刻讓自己被大自然深深地擁抱，聆聽內在的聲音，找回平衡與和諧。

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戶外運動：活力的再現
打開身體的潛能

熱血與汗水的交織

在山間小徑騎著自行車，或是踏上徒步旅程穿越荒野，每一步都充滿了力量和堅定。或許你也享受這樣的感覺，當喘息變得急促，汗水如雨般湧出，雖然渴望停下來，但心跳的狂熱卻讓你奮不顧身地繼續前行。這是一種意志的考驗，不僅磨練著心靈，也對身體大有裨益。運動可以促進新陳代謝，排除體內的有害物質，並強化心肺功能。在運動過程中，血液湧向肌肉，帶來養分同時帶走廢物，研究表明，正確的運動姿勢能夠改善關節炎，增強肌肉，並保護關節，經常運動的人也更能夠耐高壓，面對挑戰更能積極樂觀以對，並帶給身邊的人正面的影響力。與室內運動不同，戶外運動帶來了不同的風景和挑戰，讓每一個轉彎都是一份驚喜，每一次的堅持都讓生命刻畫得更加鮮明。

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在天地間冥想：觸發多巴胺
快樂荷爾蒙的自然來源

心情變好就得到幸福

何不選一處溪邊大石畔靜坐？潺潺流水中，銀白閃亮的苦花魚在石上的青苔中覓食，謹慎而又害羞的溪蟹在溪水中戰戰競競地穿梭。自然界的每一處角落都在提升你的快樂感。透過正念冥想或靜坐，你的體內多巴胺水平將顯著增加。多巴胺是大腦內的神經傳導物質，被稱為「快樂激素」，能帶來深刻的滿足感和幸福感。在這一刻，只需專注於自身的呼吸，隨著自然的節奏調整，放慢一切動作，停止腦中繁瑣的思緒。你會發現身體的感官逐漸放大，細微處充滿樂趣。研究還證實冥想或靜坐有諸多好處：刺激自律神經、調節內分泌、強化免疫能力，甚至減緩老化。然而，抛開這些好處和目的，將身心靈投身於大自然之間，享受流動的幸福感，這或許才是最值得的瞬間。

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環保旅遊：對大自然的責任
旅行時的綠色選擇

旅行的綠色腳步

來一場負責任的旅行！在當今低碳議題逐漸受到關注的時代，熱愛旅行的人們也可以做出更環保的選擇，如選擇步行或騎行，避免使用汙染空氣的交通工具，這不僅可以更貼近大自然，還能減少碳排。住宿選擇可以優選那些使用可再生能源和提供可回收設施的住宿，兼顧舒適的旅宿環境和永續意識。此外，自行攜帶餐具、水瓶，還有自己的沐浴用品，避免使用一次性物品，減少小包裝的製造與浪費，也是一種對環境的尊重。同時，適當攝取當地當季食物，好好品嚐在地美味，不僅能享受美食，還能融入當地文化，感受大自然的恩賜。也別老是躲在旅館中，關上電源，到戶外踏青去，與自然共舞！這些選擇不僅讓您的旅行更加美好，為地球的未來保留更美好的生態環境。

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尋找與自然和諧共處的方式
選擇與大自然共生的生活

生活的綠色藍圖

在日常生活中做出微小但意義重大的選擇，如使用歐萊德的天然洗髮精，這不僅對您的健康有益，也是對地球的一份愛護。每一支歐萊德洗髮精都是零碳洗髮精，不僅使用天然植物萃取成分，100%綠電製造，使用PCR單一材質可回收的包裝材料和環保設計，降低了對地球的負擔。不僅能夠提供有效的清潔和護理，還能夠讓您享受到天然植萃帶來的溫和呵護，展現出健康光澤的髮絲，也使我們的世界變得更綠色、更美好。